Tu plan de acción para la 1ª semana

Esta guía te será muy útil para los primeros siete días, quizá el periodo de más desconcierto en la relación madre-hijo. Utilízala y empieza tu recién estrenada maternidad de la mejor forma posible. ¡Ánimo y adelante!

 

Día1. Empieza cada día con un buen desayuno. Es fundamental mantener un nivel mínimo de energía. 

Día 2. Todavía te estás recuperándote del parto; quizás estés tomando algún analgésico, y si te han puesto puntos todavía termo la zona dolorida. Cuídate, y si te preocupa tu salud, díselo al médico. No retrases la visita al baño aunque te dé miedo.

 Día 3.  Sentirás los pechos muy duros e hinchados. Para aliviar esta sensación, ponte unas hojas frías de repollo. ¡Funciona! Y saca la máxima cantidad sobrante de leche con la ayuda de un extractor. 

Día 4. Muchas mamás se sienten deprimidas una vez llegado este momento. Los niveles de hormonas se han disparado, lo que hace que los estados de ánimo sean variables. Si te sientes desanimada y sola, no te preocupes  es completamente normal. En unos días estarás mejor. 

Día 5. El cansancio está haciendo estragos. Pídele a un  familiar que cuide al bebé mientras tú te echas una siesta. 

Día 6. Es hora de darse un respiro y salir a la calle un rato, aunque sólo sea para dar una vuelta a la manzana. El aire fresco te vendrá bien y a tu hijo le ayudará a relajarse. Eso sí, siempre que te encuentres bien; no te fuerces si sigues convaleciente.