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Temas Publicaciones: perdidas

Pequeños escapes de fácil solución, pérdidas de orina

Durante el embarazo y el postparto es posible que aparezcan ligeras pérdida involuntarias de orina. Te alegrará saber que es posible prevenirlas y tratarlas con unos sencillos hábitos y ejercicios. En aproximadamente el 50% de las madres primerizas y, sobre todo, a partir del segundo embarazo, aumenta la probabilidad de experimentar alteraciones en la micción, desde una simple urgencia o ... Leer Más »

Ejercicios que fortalecen el suelo pélvico

Ejercitar la musculatura del suelo pélvico es básico, pero no debes olvidar algunos cuidados que puedes brindarle a esta zona y que son muy sencillos: Evitar llevar peso excesivo, saltar o hacer deporte hasta que la zona esté bien fortalecida. No empujar con fuerza al orinar como si quisiéramos vaciar de golpe la vejiga pues debilita la zona. Así como ... Leer Más »

Hábitos dietéticos que ayudan a controlar la perdida de orina

Lo que comemos y bebemos también puede influir en este trastorno Toma nota: 1. La ingesta adecuada de líquidos. Es fundamental para el correcto funcionamiento del aparato urinario. Se aconsejan unos 6-8 vasos de agua al día. Si se restringen los líquidos de forma severa para evitar los síntomas de incontinencia se produce un aumento de la concentración de la ... Leer Más »

Pérdidas de orina en el embarazo

En el embarazo nuestro cuerpo experimenta una serie de modificaciones para poder albergar al bebé Para empezar, el útero aumenta de tamaño conforme pasan las semanas, y va ocupando mas sitio en nuestro abdomen. Leer Más »