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Temas Publicaciones: merienda

¿Le dejamos comer delante de la tele?

No es aconsejable, pero no siempre se puede evitar. Está demostrado que ver la televisión mientras se come favorece la obesidad infantil porque los niños se embelesan con la pantalla y no son conscientes de la cantidad de alimentos que ingieren. Eso sin mencionar la avalancha de anuncios de comida poco saludable que emite la televisión en horario infantil (un ... Leer Más »

¿Es conveniente hacer merienda-cena?

No es lo más aconsejable; los expertos insisten en los beneficios de hacer al menos cuatro comidas diarias. Pero si un día no ha habido tiempo para merendar y no queremos hacer esperar a los niños hasta la hora de la cena, se puede recurrir a esta fórmula tan socorrida. La merienda-cena debe incluir proteínas (algo de carne, pescado, huevo ... Leer Más »

¿Están “permitidos” los bollos?

Son un recurso cómodo cuando estamos fuera de casa, con la garantía de que todos los niños les encantan y se los tomarán sin rechistar. Su composición, rica en azúcares y grasas poco saludables, los convierte en alimentos que hay que reservar para ocasiones especiales (no más de una vez a la semana). Siempre es mejor un bizcocho casero 0 ... Leer Más »

Bocata o sandwich, ¿qué es mejor?

  El pan de barra de toda la vida es más natura está hecho con harina, levadura, agua y sal. El de molde y otros panes especiales llevan ingredientes añadidos grasas, huevos, aditivos, azúcar…. Si el niño prefiere los sandwiches a los bocadillos, puede tomarlos, aunque lo ideal es que alterne los distintos tipos de pan. Leer Más »

¿Es bueno que meriende en el parque?

Muchos niños meriendan en la calle, camino del cole a casa, o en el parque mientras juegan. No hay problema, aunque se ha de intentar buscar un banco o un rincón tranquilo donde puedan comer, a ser posible sentados, sin prisas y sin riesgo de que se les caiga al suelo.   Para merendar fuera de casa hay que optar ... Leer Más »

¿Puede mi hijo prepararse la merienda él solo?

La merienda es una buenísima ocasión para que los niños ayuden en la cocina y sean más autónomos. A diferencia del desayuno, no solemos tener prisa y podemos permitirles que ellos la preparen. Según la edad, les dejaremos implicarse más 0 menos en su elaboración: por ejemplo, nosotros cortamos el pan y ellos ponen el embutido; ellos escogen y lavan ... Leer Más »

¿Cuál es la mejor hora para darle a mi hijo la merienda?

En el colegio suelen comer alrededor de las 13 horas. Y en la escuela infantil, más temprano todavía (12 0 12.303. Teniendo en cuenta que deben cenar a eso de las 20 0 20.30 horas, lo ideal es que merienden nada más salir de clase, entre las 16 y 17 horas. Si la merienda se pospone, igual que si es ... Leer Más »

¿Qué cantidad le doy a mi hijo para merendar?

La merienda debería aportar entre un 10 y un 15 por ciento del total de calorías diarias (el desayuno aporta un 25 por ciento; el almuerzo y la cena, un 30 por cientos. Debe ser, por tanto, una comida ligera. Si el nido merienda mucho, no tendrá hambre a la hora de cenar. Pero si se queda con hambre, es ... Leer Más »

¿Qué le doy a mi hijo para merendar?

En la merienda deberíamos tener productos similares a los del desayuno: fruta (entera o en zumo) un lácteo, y algún cereal. Estos alimentos aportan proteínas, calcio, carbohidratos, además de vitaminas, minerales y fibra. De vez en cuando, el niño puede tomar embutido bocadillo de jamón, de pavo…), algo dulce (como un par de onzas de chocolates o frutos secos nueces, ... Leer Más »

La merienda del bebé entre los 6 y los 12 meses

Sin duda, la merienda del bebé entre los 6 y los 12 meses todavía consistirá en el biberón (de 200 g a 250 g de leche de continuación); si al niño ya no le gusta tomar el biberón, puede sustituirse por un bol de leche con cereales infantiles; con la misma leche pueden prepararse también unas natillas: la leche hervida ... Leer Más »