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Temas Publicaciones: Alimentación

No te olvides de comer pescado

A pesar de las espinas, en el embarazo, por el bien de tu peque, debes tomar más pescado, Comerlo entre dos y tres veces a la semana podría favorecer el desarrollo necrológico del bebé, según un estudio del Centro de Investigación en Epidemiologia Ambiental y el Instituto Municipal de investigación Médica de Barcelona. «EI pescado contiene ácidos grasos poli insaturados ... Leer Más »

¿Que es la fibra?

  No se absorbe ni se digiere y por eso no está calificada como nutriente. Es el componente que proporciona rigidez y sensación de fibrosidad a los vegetales. La fibra dietética es beneficiosa para la salud porque además de prevenir el estreñimiento, regula los niveles de glucosa y coresterol en sangre y es una buena aliada para el control del ... Leer Más »

¿Cómo ayudar al tránsito intestinal? Evita el estreñimiento

 Es una de las alteraciones más comunes, y molestas, del embarazo. Puede causar y empeorar otros problemas, como las hemorroides o las varices. Te mostramos algunos trucos para evitarlo y te decimos qué deberás comer para que acudas con regularidad al baño.  En el embarazo muchas mujeres se quejan en la consulta del ginecólogo o de la matrona de este ... Leer Más »

Consejos para la alimentación de tu bebé en el primer año

   Los alimentos nuevos deben introducirse uno a uno, esperando una semana antes de ofrecer el siguiente, para dar tiempo al niño a que se familiarice con su sabor y observar si se produce alguna reacción adversa-vómitos, diarrea, o aparición de ronchas o granitos en la piel-. En caso de que así ocurriera, es necesario interrumpir su admistración y consultar ... Leer Más »

¿Que puedo hacer para que mi hijo acepte mejor la comida?

   La fruta ha de ser dulce. No le gustará si reconoce en ella el dulzor ya familiar de la leche. Un truco para que la papilla no le resulte demasiado ácida es preparar una compota de manzana y pera en el microondas. Se pela la fruta, se trocea y se pone en un recipiente tapado a temperatura máxima durante ... Leer Más »

¿Que carne le gustará más a mi bebé?

El puré con carne de ternera tiene un sabor más fuerte que no siempre le gusta a los niños. Como  el valor nutritivo de ambas es similar, si tu hijo lo rechaza no existe inconveniente en que continúes preparándolo con pollo. La cantidad recomendada a esta edad es 20/25 gramos  de una u otra.  Una vez retirados los desperdicios, hervidas ... Leer Más »

¿Cómo puedo prepararle el puré de verduras a mi bebé?

Utiliza el método de cocción que te permita cocinar los alimentos en el menor tiempo posible y con la menor cantidad de agua. Los mejores son el vapor y la cocción en la olla a presión. Este último es el más cómodo, y si guardas el caldo sobrante (puedes congelarlo en cubiteras y usarlo en otra ocasión para enfriar o ... Leer Más »

¿Le puedo poner aceite de oliva en el puré?

Puedes poner una cuchara de oliva virgen en los purés justo antes de triturarlos. Aunque no es necesario, pues la leche materna y las  fórmulas de continuación ya contienen los ácidos grasos que el organismo precisa. Pero puedes ponerlo sin problemas, el bebé lo notará más sabroso Leer Más »

¿Qué cereales le doy a mi hijo y cómo?

Hasta  los 7 meses están autorizados el maíz y el arroz y la tapioca, que en realidad no es un cereal, pero también es rica en hidratos y bien a por los bebés. El trigo de avena, la cebada y el centeno tienen gluten, una proteína que introducida precozmenteen la dieta de algunos niños puede desencadenar la enfermedad celiaca, por ... Leer Más »

¿Cuáles son los primeros alimentos que tengo que darle a mi bebé?

Los cereales suelen ser el primer alimento sólido que se incorpora a la dieta del bebé. Los cereales para bebés son, en realidad harinas de cereales hidrolizados. Gracias a este proceso, el almidón que contiene le llega a tu hijo «pre digerido», y ello los hace más fáciles de digerir y también más dulces. Por eso suelen aceptarlos tan bien. Leer Más »