¿Qué necesitamos para poder hacer pilates?

Una colchoneta, cojines, una banda elástica, ropa cómoda, sin calzado.

 

¿Dónde puede hacerse? ben una habitación con luz natural, con suficiente espacio para moverse. ¿Cuál es el mejor momento?

 

• Cuando tu bebe esté descansando, Si practicas en casa no necesitas destinar una hora seguida Puedes hacer unas primeras sesiones de 15 minutos e Ir sumando otros 15 cada semana

 

 

 

• Si practicas en un estudio de Pilates infórmate bien Tiene que ser un centro especializado en embarazo y posparto.

 

• En los primeros meses tras el parto la mujer tiene necesidades especificas, por esta razón no deberla asistir a clases de grupos generalizados