GASTROENTERITIS

Durante las primeras horas, dejar reposar su estómago y el intestino e ingerir sólo líquidos en abundancia para evitar la deshidratación.

Beber limonada alcalina, preparada con 1 litro de agua hervida o embotellada, el zumo de tres limones, una pizca de sal, una pizca de bicarbonato y sacarina al gusto.

Ingerir caldos vegetales, que son muy ricos en sales minerales.

A partir del segando día, debe hacerse una dieta suave, con comidas frecuentes y poco abundantes que incluye alimentos astringentes: arroz blanco, pescado hervido, yogur con bífidus activo, manzana..

A partir del cuarto día, se podrá reanudar la dieta habitual siempre que los hábitos intestinales hayan vuelto la normalidad

SUPERALIMENTOS: manzanas, zanahoria cocida, arroz blanco, jamón de york, yogur Protegen al intestino de la diarrea y el estreñimiento, refuerzan el sistema innmune y mantienen un buen estado de las mucosas. Además, algunos son astringentes y frenan la diarrea El yogur por su parte, protege y refuerza la flora intestinal y la mucosa del intestino