Pero ¿Cuando duermen los bebés?

La falta de sueño puede dejarte desorientada, incapaz de concentrarte,  llorosa y deprimida. Puede generar mucho estrés y es, definitivamente, uno de los factores que agravan la depresión posparto.

«cómo me fue…. Sin dormir»

La falta de sueño fue lo peor durante las primeras ocho semanas. Lloraba constantemente, me sentía inútil e incluso perdí algo de memoria. Mi marido y yo nos turnábamos para levantarnos por la mañana para poder aprovechar un rato más de sueño. Y también tuve que contratar a una chica para las tareas domésticas. Además, aprovechaba para echar una siestecita cuando los pequeños dormían. Fue duro, pero sobreviví».

Si te preguntas cuál es la mejor habitación para que duerma el bebé, ¡no existen reglas preestablecidas! Si se despierta muy frecuentemente, lo mejor es que lo pongas en tu dormitorio para que no tengas que moverte a medianoche; así también facilitarás la toma nocturna y es muy probable que tu sola presencia lo tranquilice.