Embarazo

Engordar mas de lo recomendable en el embarazo se relaciona directamente con un agravamiento de las alteraciones que lo acompañan Datos recientes indican que hasta el 75% de las mujeres que engordan mucho en el embarazo tienen más propensión a sufrir molestias y de mayor intensidad. El remedio más útil para evitaras o minimizarlas es mantener la báscula a raya ... Leer Más »

Probablemente no encuentres los consejos más útiles sobre el día del parto en los libros o en Internet. Por eso, hemos preguntado a verdaderas expertas, las mamás que ya han pasado por ese duro momento. Son ellas las que te aconsejan. Para tener un contacto piel contra piel con tu bebé, ponte un camisón que se pueda abrir por delante ... Leer Más »

Durante el embarazo y el postparto es posible que aparezcan ligeras pérdida involuntarias de orina. Te alegrará saber que es posible prevenirlas y tratarlas con unos sencillos hábitos y ejercicios. En aproximadamente el 50% de las madres primerizas y, sobre todo, a partir del segundo embarazo, aumenta la probabilidad de experimentar alteraciones en la micción, desde una simple urgencia o ... Leer Más »

Ejercitar la musculatura del suelo pélvico es básico, pero no debes olvidar algunos cuidados que puedes brindarle a esta zona y que son muy sencillos: Evitar llevar peso excesivo, saltar o hacer deporte hasta que la zona esté bien fortalecida. No empujar con fuerza al orinar como si quisiéramos vaciar de golpe la vejiga pues debilita la zona. Así como ... Leer Más »

Muchos de nuestros hábitos del día a día pueden no ser beneficiosos para el funcionamiento correcto de la vejiga, pero podemos mejorarlo con algunas estrategias muy sencillas: * Mientras tengamos las pérdidas, debemos ir protegidas con compresas absorbentes específicas de orina Son productos preparados para absorber la orina y, sobretodo, absorber el olor. De esta manera nos sentiremos siempre seguras. Leer Más »

Lo que comemos y bebemos también puede influir en este trastorno Toma nota: 1. La ingesta adecuada de líquidos. Es fundamental para el correcto funcionamiento del aparato urinario. Se aconsejan unos 6-8 vasos de agua al día. Si se restringen los líquidos de forma severa para evitar los síntomas de incontinencia se produce un aumento de la concentración de la ... Leer Más »

En el embarazo nuestro cuerpo experimenta una serie de modificaciones para poder albergar al bebé Para empezar, el útero aumenta de tamaño conforme pasan las semanas, y va ocupando mas sitio en nuestro abdomen. Leer Más »

Después de un parto vaginal se produce la distensión y laxitud de la vagina y de los sistemas de sujeción de la uretra. Todas estas modificaciones pueden hacer que, en un momento dado, ante una carcajada o un estornudo suframos pequeñas pérdidas de orina. Generalmente, eso si, se trata de una situación temporal que se resuelve en pocas semanas. Por ... Leer Más »

La mancha más sencilla de reconocer el músculo del suelo pélvico es deteniendo la micción a intervalos. Si puedes hacerlo, incluso aunque sea parcialmente, habrás localizado uno de los músculos que deberás ejercitar para practicar los ejercicios de Hegel. Siéntate con las piernas confortablemente abiertas, intenta detener la orina y vuélvela a dejar fluir sin mover las piernas Si puedes ... Leer Más »

Alrededor de las 3 semanas, el corazón de tu bebé es una acumulación de células del tamaño de una semilla de amapola. Entra en acción justo a los 22 días después de a concepción y su primer latido desencadena una reacción que hace que las células empiecen a dividirse. Leer Más »