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Alimentación

Cuida los hábitos alimentarios de tu hijo

Si permites que tu hijo coma entre horas sin control, pueden originarse situaciones difíciles de manejar: Que se niegue a comer alimentos concretos puesto que valora más aquellos que come entre horas y sabe que se lo estáis permitiendo. Que no quiera comer a sus horas si no sabéis que pica entre horas, lo que os genera una gran angustia, ... Leer Más »

¿Por qué mi hijo come a todas horas?

¿Cuántas veces merienda tu hijo? Si es uno de esos pequeños exploradores de despensas en busca de una galleta o una rebanada de pan, averigua qué es lo que falta en su dieta. ¿Picar entre horas es sólo cuestión de capricho o, más bien, señal de que el menú es insuficiente? Según los expertos en nutrición, se trata más bien ... Leer Más »

¿Cuántas tomas necesita tu bebé?

Si es recién nacido, lo recomendable es cada 3 o 4 horas. Durante las primeras 4 semanas, tomará poca cantidad. Para hacerte una idea, le corresponden 150 ml al día por kg de peso.  Si tu bebe se muestra inquieto o nervioso, probablemente ya haya tomado suficiente. No le obligues a comer más. Si se queda dormido mientras come, estimúlale ... Leer Más »

Dar el pecho es ¡Fácil, fácil!

· Tómate el tiempo que necesites. La mayoría de las madres considera que acostumbrarse lleva algo de tiempo, ¡incluso aunque sea tu segundo hijo! Tienes que perseverar y pedir ayuda si la necesitas.   · Cuídate los pechos. Evita lavarlos con jabón, ya que puede resecarte la piel. Retira siempre al bebé con suavidad una vez haya terminado de alimentarse. ... Leer Más »

¿Qué problemas puedo tener al dar el pecho?

  Sin duda, el pecho es lo más natural (piensa que ha sido la única forma de alimentar a los bebés durante millones de años), así que, salvo raras excepciones, todas las mujeres tienen la capacidad de amamantar a sus hijos. A pesar de ello, pueden surgir algunos problemas, que tienen solución. Toma nota.     Mamas congestionadas. Hasta que ... Leer Más »

Animare a masticar

VANESSA PINDADO. VALLADOLID  MI HIJO ANTONIO DE 22 MESES NO QUIERE MASTICAR. MEJOR DICHO, SÓLO MASTICA LO QUE A ÉL LE INTERESA COMO LAS PATATAS FRITAS DE BOLSA. CUANDO ES CARNE O VERDURA PREFIERE ESCUPIRLO. ¿QUE PUEDO HACER?   Evidentemente, el niño no tiene ningún problema de masticación. Simplemente, le gustan más las patatas que las carnes y verduras y, con ... Leer Más »

No te olvides de comer pescado

A pesar de las espinas, en el embarazo, por el bien de tu peque, debes tomar más pescado, Comerlo entre dos y tres veces a la semana podría favorecer el desarrollo necrológico del bebé, según un estudio del Centro de Investigación en Epidemiologia Ambiental y el Instituto Municipal de investigación Médica de Barcelona. «EI pescado contiene ácidos grasos poli insaturados ... Leer Más »

¿Que es la fibra?

  No se absorbe ni se digiere y por eso no está calificada como nutriente. Es el componente que proporciona rigidez y sensación de fibrosidad a los vegetales. La fibra dietética es beneficiosa para la salud porque además de prevenir el estreñimiento, regula los niveles de glucosa y coresterol en sangre y es una buena aliada para el control del ... Leer Más »

¿Cómo ayudar al tránsito intestinal? Evita el estreñimiento

 Es una de las alteraciones más comunes, y molestas, del embarazo. Puede causar y empeorar otros problemas, como las hemorroides o las varices. Te mostramos algunos trucos para evitarlo y te decimos qué deberás comer para que acudas con regularidad al baño.  En el embarazo muchas mujeres se quejan en la consulta del ginecólogo o de la matrona de este ... Leer Más »

Consejos para la alimentación de tu bebé en el primer año

   Los alimentos nuevos deben introducirse uno a uno, esperando una semana antes de ofrecer el siguiente, para dar tiempo al niño a que se familiarice con su sabor y observar si se produce alguna reacción adversa-vómitos, diarrea, o aparición de ronchas o granitos en la piel-. En caso de que así ocurriera, es necesario interrumpir su admistración y consultar ... Leer Más »