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Alimentación

Las posturas con gemelos, ¿Cómo darles el pecho?

1/ BALONES DE RUGBY. Cada bebé pasa bajo un brazo de su madre. Su tripa gira para tocar el costado materno. Facilita mucho la toma en caso de cesárea, cuando los bebés son muy pequeños y También si los pechos son muy voluminosos. 2/ DE CUNA. La madre coge a sus bebés en la postura tradicional de cuna. Los bebés ... Leer Más »

Deporte en la lactancia

Deporte y lactancia son compatibles. El ejercicio moderado es saludable, no produce cambios en la composición de la leche ni una disminución de su producción, al contrario, incluso puede aumentarla. Aun así, tienes que tener en cuenta algunas cuestiones: – EI ejercicio intenso podría disminuir la concentración de algunos factores de defensa contenidos en la leche (inmunoglobulina A) y del ... Leer Más »

La grasa en la dieta del bebé

Un estudio reciente ha investigado la posible relación entre la grasa que toman los bebés de entre seis y 12 meses, y sus niveles de colesterol. Tras analizar los resultados, se observó que la cantidad de grasa no influía en los niveles de colesterol, pero sí el tipo de grasa. Los bebés que tomaron más grasa saturada a través de ... Leer Más »

Stop a la obesidad: controla los hábitos de tu hijo

Limita la TV, la playstation… Limitar las horas que los niños pasan delante de la televisión y el ordenador permite reducir significativamente el índice de masa corporal de los que tienen problemas de obesidad, debido a que un menor uso de este tipo de ocio está relacionado con un consumo menor de calorías. Además, está demostrado que ver la televisión ... Leer Más »

El desayuno, fundamental en la dieta infantil

En el aumento de la obesidad infantil el desayuno juega un papel protagonista. Hay que tener en cuenta que el 25% de la energía y los nutrientes que necesitamos deben proceder del desayuno, la comida más importante del día. Pero, además, el desayuno debe ser equilibrado y completo, compuesto por cereales, lácteos, frutas… Según el estudio EnKid (el más importante ... Leer Más »

Consecuencias de la obesidad infantil

Desarropo de diabetes. Según las últimas investigaciones llevadas a cabo en EEUU, se está dando una situación hasta hace unos años impensable y es que cada vez hay más niños que presentan diabetes tipo II, esto es, la diabetes característica del adulto, debido a la auténtica epidemia de obesidad infantil que se ha experimentado en los últimos tiempos. Los menores ... Leer Más »

Causas de la obesidad infantil: la comida basura

Según todos los estudios realizados al respecto, la población infantil española ha aumentado el consumo de proteínas y grasas en detrimento de las verduras y los cereales. Una de las principales causas de este cambio dietético es la oferta cada vez mayor de lo que se denomina comida basura. No sólo las hamburguesas y las pizzas pueden encuadrarse dentro de ... Leer Más »

Causas de la obesidad infantil: el sedentarismo

La obesidad es una patología multifactorial en la que juega un papel importante lo que comemos energía que gastamos. En los últimos 20 años la tasa de sobrepeso ha aumentado radicalmente en los países desarrollados, especialmente en España, a pesar de que la ingesta de calorías ha disminuido. Este apunta a que la drástica disminución del ejercicio físico es el ... Leer Más »

El sobrepeso en los niños

Los expertos ya no tienen reparo en utilizar el término “epidemia” para referirse a las elevadas cifras que están alcanzando los casos de obesidad en niños y adolescentes en todo el mundo. Cada día surgen nuevas iniciativas, tanto médicas como administrativas, destinadas a frenar un problema cuyo origen está claramente identificado: nuestros hijos cada vez comen peor y se mueven ... Leer Más »

Trucos para aficionarle a las frutas y verduras

1. Familiarízalo con ellas. Cuanto más cotidianos le resulten estos alimentos, menos recelos mostrará a la hora de comerlos. Una buena idea es ir con él al mercado, para que vea la gran variedad de opciones que existen. Otra estrategia muy efectiva es implicarle en la preparación. 2. Saca partido al color. Una de las bazas que tienen estos alimentos ... Leer Más »