Artículos: embarazo y maternidad Artículos interesante para la mamá embarazada: embarazo, maternidad y bebé

Utiliza el método de cocción que te permita cocinar los alimentos en el menor tiempo posible y con la menor cantidad de agua. Los mejores son el vapor y la cocción en la olla a presión. Este último es el más cómodo, y si guardas el caldo sobrante (puedes congelarlo en cubiteras y usarlo en otra ocasión para enfriar o ... Leer Más »

Puedes poner una cuchara de oliva virgen en los purés justo antes de triturarlos. Aunque no es necesario, pues la leche materna y las  fórmulas de continuación ya contienen los ácidos grasos que el organismo precisa. Pero puedes ponerlo sin problemas, el bebé lo notará más sabroso Leer Más »

La fruta ha de ofrecerse cruda, que es como conserva las vitaminas; madura, para que no le resulte ácida, sino suave y dulce y de fácil digestión; y a temperatura ambiente, que es la que más le agrada (si no te ha dado tiempo a sacar las piezas de la nevera un rato antes de prepararla, puedes templarla introduciendo un ... Leer Más »

Hasta  los 7 meses están autorizados el maíz y el arroz y la tapioca, que en realidad no es un cereal, pero también es rica en hidratos y bien a por los bebés. El trigo de avena, la cebada y el centeno tienen gluten, una proteína que introducida precozmenteen la dieta de algunos niños puede desencadenar la enfermedad celiaca, por ... Leer Más »

Los cereales suelen ser el primer alimento sólido que se incorpora a la dieta del bebé. Los cereales para bebés son, en realidad harinas de cereales hidrolizados. Gracias a este proceso, el almidón que contiene le llega a tu hijo «pre digerido», y ello los hace más fáciles de digerir y también más dulces. Por eso suelen aceptarlos tan bien. Leer Más »

En torno a los 6 meses, tu bebé se lanza también, el mundo  de los alimentos. Le llaman la atención los colores, la manera en que vosotros coméis; Se sostiene sentado en su trona e intentar alcanzarlos con las manos. A veces hace sus primeros ensayos masticando el chupete o la tetina del biberón. La leche ya no cubre por ... Leer Más »

A partir de los dos años conviene que los niños empiecen a tomar alimentos integrales (pan, arroz…). Son alimentos más ricos en nutrientes. Previenen y tratan el estreñimiento, y mejoran la circulación sanguínea. Previenen la diabetes y el colesterol, y disminuyen el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer. Ayudan a controlar el peso, entre otros motivos, porque activan el ... Leer Más »

A partir de los tres años o de los dos si existe obesidad diagnosticado conviene que tomen lácteos desnatados. La grasa de los lácteos  es del tipo «saturada», que se asocia no sólo a riesgo de obesidad, sino también de enfermedades del corazón o las arterias. Los desnatados conservan todo su calcio. Leer Más »

o primero que tenemos que tener en cuenta es que cada niño tiene su complexión: el objetivo no es que nuestros hijos coma de una manera saludable no que tengas mejor o peor figura. No podemos olvidarnos de sus gustos  pero tenemos que elegir bien lo que les damos de comer y así podemos conseguirlo El niño obeso tiene  menos ... Leer Más »

La respuesta es rotundamente NO. ¿Cuántas veces hemos intentado hacer dieta? Las dietas milagros no existen y no hay que hacer caso a las dietas de adelgazamiento que ofrecen resultados en poco tiempo y que además prohíben el consumo de algunos alimentos. Si estás haciendo una dieta que: Enumeran listados de alimentos «buenos» o malos, o exageran la realidad científica ... Leer Más »