Artículos: embarazo y maternidad Artículos interesante para la mamá embarazada: embarazo, maternidad y bebé
Evitar realizar ejercicios bruscos y duraderos.
Beber abundante cantidad de líquido, especialmente agua.
No abusar de las grasas y de los productos dulces.
Aumentar el consumo de cebolla y disminuir el consumo de lácteos.
SUPERALIMENTOS: cerezas, fresas, manzana, melocotón, higos, naranjas, limón, brécol, rábanos, puerros, espinacas, pimiento rojo, zanahoria, borraja, cebolla y ajo. La zanahoria, por ejemplo, refuerza las defensas. La fruta, en general, contiene vitaminas y minerales necesarios frente a cualquier agresión. La cebolla es una gran aliada en todos los cuadros respiratorios de los niños porque favorece la expulsión de mucosas de los bronquios, previene infecciones, es buena para el asma y tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias.