¿Qué posturas ayudan al parto?

Estoy embarazada de cinco meses y he estado leyendo un montón de libros sobre la mejor manera de dar a luz. ¿Es cierto que ciertas posturas ayudan a que el parto sea más fácil?

Cuando estás dando a luz, ser lo más activa posible puede ayudar con el dolor de las contracciones y con el parto. Existen varias posturas que puedes probar como:

• Estar de rodillas o de cuclillas a cuatro patas utilizando un cojín relleno de bolitas que adopta la forma del que se sienta o una pelota de parto (que es como una pelota de yoga).

Además de lo que te den para paliar el dolor, moverte te ayudará a tener más gravedad y colocará tu pelvis en el ángulo correcto para que tu bebé se desplace por el canal uterino.

• Estar de pie, utilizando diferentes objetos para presionar, como las manillas de las puertas, tu pareja, etc.

• Estar sentada encima de una silla pero al revés, con el pecho apoyado sobre el respaldo, para que tu pareja pueda masajear tu espalda.