¿Cómo le acostumbro a que se vaya a la cama?

Ahora que mi hijo ha cumplido seis meses, quiero implantar con él una rutina de irse a la cama, para que mi marido y yo podamos recuperar nuestra hora de la cena. ¿Qué me recomiendas?

Cualquier acción reiterada que tu hijo pueda asociar con el momento de dormirse no tardará en convertirse en una rutina a la hora de irse a la cama y esto es muy importante. Sigue un «guión» utilizando frases familiares y desarrollando acciones específicas en momentos determinados.

Baña a tu hijo cantándole siempre la misma canción. A continuación ve directamente a su habitación y ponle el pijama Dale de mamar o su último biberón, léele un cuento o cántale una nana. Finalmente, métele en su cuna y déjale que concilie el sueño.