Los niños tienen sueños de miedo con mucha frecuencia. Uno de cada cuatro pequeños de entre 3 y 5 anos sube pesadillas más de una vez por semana Los padres podemos y debemos ayudarles a do ir sin sobresaltos
Las pesadillas son la forma en que el cerebro consigue procesar las emociones fuertes y las experiencias difíciles. A los niños, seres indefensos, dependientes y de pequeño tamaño, la vida les da mucho más miedo que a los adultos, por eso tienen sueños malos con mayor frecuencia.
También se asustan más con las pesadillas porque aún no saben distinguir entre la realidad y la fantasía y pueden creer que el monstruo negro y baboso que acaban de soñar existe de verdad.
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Normalmente, las pesadillas no se deben a ningún problema, sino que ocurren por multitud de razones: estrés físico o emocional, alguna experiencia que altera al niño, una cena copiosa, un cambio en su hora habitual de acostarse, un día de mucho movimiento y emociones… A veces un acontecimiento especialmente estresante puede hacerlas aumentar en frecuencia.
El pequeño elabora así sus distintos miedos, por ejemplo, el temor a la muerte de un ser querido, un cambio de cole, una mudanza o la separación de los padres.
En esos casos hay que darle confianza para que hable del tema durante el día, responderle con honestidad, pero asegurándole que no tiene por qué ocurrir nada y que él estará seguro. Hay que darle tiempo para que asimile la nueva situación y pierda el miedo. Poco a poco, las pesadillas irán mitigándose.
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Lo más importante es la prevención. Los padres deben hablar mucho con su hijo y conocer qué le preocupa en el colegio, con sus amigos, y ayudarle a afrontar las situaciones que le angustien.
Es bueno crear algún “espantapesadillas” oficial. Puede ser una especie de conjuro, del tipo “Pesadilla, pesadilla, aléjate de mi niña” o “Ningún mal sueño vencerá a mi pequeño” o cualquier otro que rime con su nombre: “Si vienes fastidiar, te las verás con Marimar”… (Los padres pueden echar mano de su creatividad e inventar su exorcismo personalizado, y desde aquí les invitamos a que los pongan en la web para que toda los compartamos: www.bebeguia.net
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