Durante el embarazo y el postparto es posible que aparezcan ligeras pérdida involuntarias de orina. Te alegrará saber que es posible prevenirlas y tratarlas con unos sencillos hábitos y ejercicios.
En aproximadamente el 50% de las madres primerizas y, sobre todo, a partir del segundo embarazo, aumenta la probabilidad de experimentar alteraciones en la micción, desde una simple urgencia o necesidad imperiosa de orinar, hasta la perdida involuntaria de la orina.
hablamos realmente de incontinencia cuando estos escapes afectan a la calidad de la mujer o se convierten en un problema higiénico o social: Como veremos, que se produzcan en el embarazo o postparto no obedece a distintas causas, peno en ambos casos pueden solucionarse y constituyen un problema totalmente reversible
Muchos de nuestros hábitos del día a día pueden no ser beneficiosos para el funcionamiento correcto de la vejiga, pero podemos mejorarlo con algunas estrategias muy sencillas:
* Mientras tengamos las pérdidas, debemos ir protegidas con compresas absorbentes específicas de orina Son productos preparados para absorber la orina y, sobretodo, absorber el olor. De esta manera nos sentiremos siempre seguras. Seguir leyendo »
Lo que comemos y bebemos también puede influir en este trastorno Toma nota:
1. La ingesta adecuada de líquidos. Es fundamental para el correcto funcionamiento del aparato urinario. Se aconsejan unos 6-8 vasos de agua al día. Si se restringen los líquidos de forma severa para evitar los síntomas de incontinencia se produce un aumento de la concentración de la orina y pueden aumentar los síntomas irritativos al orinar. El exceso en la ingesta de líquidos, por su parte, produce un empeoramiento de los síntomas de incontinencia. Seguir leyendo »