Artículos: embarazo y maternidad

Probablemente no encuentres los consejos más útiles sobre el día del parto en los libros o en Internet. Por eso, hemos preguntado a verdaderas expertas, las mamás que ya han pasado por ese duro momento. Son ellas las que te aconsejan.

1. Para tener un contacto piel contra piel con tu bebé, ponte un camisón que se pueda abrir por delante el día del parto. Yo me puse una camiseta tipo top y fue muy incómodo cuando quise coger a Adán cuando nació. ¡Acabaron por cortarme la camiseta

2. Cuando empecé a sentir contracciones, me preparé un baño en casa para aliviar el dolor, pero no conseguí encontrarme a gusto en la bañera. Sin embargo, ponerme bajo una ducha caliente me hizo sentir mejor, sobre todo cuando mi pareja empezó a orientar el chorro de agua de la ducha hacia la parte inferior de mi espalda durante las contracciones.”

3. Si sales de cuentas, recuerda que no tienen porqué provocarte el parto Ya habían pasado diez días de la fecha probable de parto y los médicos vigilaron el corazón de mi bebé a diario, para asegurarse de que todo iba bien. Finalmente, di a luz 13 días después de haber salido de cuentas y tuve un parto natural”.

4. Olvidate de tus inhibiciones y haz ruido! Cuando me dejé llevar y empecé a gritar y llorar, me relajé porque, de repente, mi parto progresó muy rápido”. Seguir leyendo »

Estoy embarazada de cinco meses y he estado leyendo un montón de libros sobre la mejor manera de dar a luz. ¿Es cierto que ciertas posturas ayudan a que el parto sea más fácil?

Cuando estás dando a luz, ser lo más activa posible puede ayudar con el dolor de las contracciones y con el parto. Existen varias posturas que puedes probar como:

• Estar de rodillas o de cuclillas a cuatro patas utilizando un cojín relleno de bolitas que adopta la forma del que se sienta o una pelota de parto (que es como una pelota de yoga).

Además de lo que te den para paliar el dolor, moverte te ayudará a tener más gravedad y colocará tu pelvis en el ángulo correcto para que tu bebé se desplace por el canal uterino.

• Estar de pie, utilizando diferentes objetos para presionar, como las manillas de las puertas, tu pareja, etc.

• Estar sentada encima de una silla pero al revés, con el pecho apoyado sobre el respaldo, para que tu pareja pueda masajear tu espalda.

LA REFLEXOLOG A ES UNA TERAP A DE ACUPRESURA NATURAL Y RELAJANTE QUE PUEDE AYUDARTE A RESOLVER ALGUNOS El ECTOS SEGUNDARIOS DEL EMBARAZO Y, A MENUDO, AYUDA A REACTIVAR EL PARTO

Apúntate a la reflexología

Si arrastrar esta barriga que tienes a tu al rededor te está provocando dolores de espalda, o si simplemente te sientes estresada por el parto inminente, apúntate a la reflexiología.

Esta terapia de relajación utiliza los puntos de presión de tus pies y de tus manos para estimular los órganos de tu cuerpo , y ayudarte a resolver los síntomas constantes.

La reflexología es fantástica para aliviar numerosos problemas relacionados con el embarazo, como el dolor de espalda, la ciática o, simplemente, el estrés general. Muchas mujeres que se sienten desbordadas también prueban la reflexología para lograr un parto natural. Seguir leyendo »

Por la cantidad de regalos que recibirás y lo poco que dura la ropa de recién nacido, conviene  prever sólo lo esencial. En lo que se refiere a la canastilla, la lista de cimiento se puede reducir a lo siguiente:

* 6 bodis.

* 4 terséis.

* 3 camisas de basta.

* 5 polainas.

* 4 pilarnos.

* 4 nanitas.

* 2 gorros.

* 4 pares de patucos.

* 2 faldones o trajes completos.

* 4 pares de calcetines.

* 1 toquilla o arrullo.

* Unas manoplas.

* 1 buzo si nace en invierno.

Más información sobre Ropa de bebé.

Cada uno de los nacimientos de mis hijos me ha sorprendido enormemente. El embarazo de Javier estuvo repleto de historias mágicas de todas las mujeres de mi entorno que ya habían sido mames, lleno de sueños sobre cómo seria nuestra primera mirada. Pero cuando llegó el día, la magia no apareció. Visto en perspectiva, difícilmente podía mostrarse después de tantas horas de parto estacionado, con oxitocina, epidural y una cesárea de última hora, ya que Javier, tozudo desde el primer día, se resistía a nacer. Esa conexión tan esperada al fin llegó; fue una tarde en la que me desperté de la primera siesta que compartimos juntos, cinco días después. Cuando abrió sus grandes ojos, su presencia tan tranquila me cautivó, respiré hondo y me llenó de paz. Seguir leyendo »

Parece que fuera algo completamente natural, pero dar el pecho requiere un poco de preparación. La mejor estrategia es asesorarte por parte de expertos, así que no faltes a tus clases de preparación al parto y pregunta a la matrona o a alguna asesora en lactancia siempre que tengas dudas.

Se recomienda empezar a dar el pecho tan pronto como se pueda después del parto: el reflejo de succión es más fuerte durante las primeras horas, y probablemente tu bebé se enganche correctamente a él si lo dejan encima de ti sin separaros.

Tras estas primeras horas en las que el recién nacido está más alerta, entra en un periodo de somnolencia en el que es más difícil que se coja bien al pecho y que muestre interés por mamar. Otra ventaja importante de ponerlo cuanto antes al pecho es que así se favorece la subida de la leche de un modo más gradual para ti.

Tu bebé es quien mejor te dirá si tiene hambre, así que sigue sus demandas; cuando lo alimentes no mires el reloj; no es bueno limitar las tomas cada tres horas. El niño debería tomar el pecho más frecuentemente en sus primeras semanas de vida; así tendrás tanta leche comodín necesite.

Tu nueva vida como madre te resultará de todo menos sencilla. ¿Cómo conseguir “sobrevivir” a esas primeras semanas con tu recién nacido?

La maternidad pone tu mundo patas arriba. Y, aunque se supone que es el momento más feliz de tu vida, las primeras semanas suelen ser duras e inciertas. Como los niños no vienen con un manual de instrucciones bajo el brazo, aquí tienes una pequeña gula de supervivencia para tu estreno como madre.

¡QUÉ ASPECTO MAS RARO!

Esperabas encontrarte con un bebé sonrosado y muy formado, pero en realidad tiene una apariencia un poco extraña. Echas un vistazo a los otros bebés y son igual de Raros.

¿Qué ocurre?

• Cabeza. Todas las cabezas de los recién nacidos son largas y estrechas porque han tenido que acomodarse al canal de parto. Si además se han utilizado fórceps, puede que la tenga algo erosionada, pero se curará en pocos días. Los partos con ventosa pueden hacer que el bebé nazca con la cabeza alargada, en forma de cono: su aspecto es extraño, pero se corrige por sí mismo.

· Cordón umbilical. A finales de la primera semana se secará. Hasta entonces, lo único que debes hacer es mantener limpia y seca la zona.

• Ojos. Casi todos los bebés occidentales tienen los ojos de color azul o gris pizarra al principio. Los bebés negros o asiáticos nacen con los ojos marrones.

• Ictericia (color amarillo). Se debe a una sustancia presente en la sangre, llamada bilirrubina. Por lo general desaparece a los 10 días, pero si persiste necesitará terapia de luz.

• Costra láctea. Se debe a la superproducción de aceites naturales de la piel, ocasionando la aparición de unas escamas 0 granitos de color amarillo en su cabecita. Dale un masaje con un poco de aceite de oliva y déjalo actuar toda la noche para eliminarlo a la mañana siguiente con un poco de champú.

No debes quitarle las escamase “granitos ya que podrías hacer y provocarle una infección.

· Piel. La piel del recién nacido ser de color rojo sonrosado porque es tan fina que puedes percibir los vasos sanguíneos por debajo. Su aspecto es  seco y quizá se pele durante lo primeros días, sobre todo si nace después de salir de cuentas, por eso es bueno que le des un masaje con crema hidratante.  Evita usar geles agresivos o muy fuertes y vístelo siempre con ropa que sea cien por cien de algodón.

· Milla. Son unos pequeños blanquecinos causados por las hormonas  del embarazo, que se deja cuerpo del bebé. No intentes ni apretarlos; desaparecerán por sí solos  a las pocas semanas.

· Erupción del pañal. Por el la orina y de la caquita puede zona del pañal. Para prevenirlo, cámbiale el pañal con regularidad, siempre que notes que está mojado. Si le dejas un rato sin el pañal, también conseguirás evitar la erupción y se curará mejor en el caso de que ya la tenga.

A muchas nos aterroriza dar a luz y, en parte, no es de extrañar. Para empezar, todas conocemos a gente deseosa de explicarnos hasta el último detalle sobre sus interminables y angustiosos partos. Luego están las series de televisión, que nos muestran a parturientas histéricas pidiendo a gritos la epidural Es lógico que, a veces, pienses que dar a luz es como hacer paracaidismo pero”, sin paracaídas

Y, sin embargo, es la experiencia más natural del mundo. Por supuesto, expulsar más de 3 kilos de bebé” de tu cuerpo puede parecer una tarea algo forzada pero, créenos, tu cuerpo está hecho para dar a luz Sólo tienes que confiar en su sabiduría

Es normal que a las madres primerizas les asuste el parto ya que es una experiencia totalmente desconocida para ellas Sobre todo les preocupa que sea algo doloroso y que el bebé no sufra”, Si que duele pero, en realidad, el riesgo está bastante controlador. De hecho, según el NICE (Instituto Nacional para la Salud y la Excelencia Clínica de Reino unido), en las sociedades desarrolladas, la mortalidad infantil en el parto o en los días siguientes no supera el uno por mil,  dato que viene a confirmar que dar a luz nunca ha sido más seguro que en la actualidad. Claro que una mera cifra no evita que el parto siga generando temor.

Cuanto más sepas sobre lo que debes hacer y lo que puedes esperar, más segura te sentirás y más probable será que tu parto vaya bien.

Sigue nuestras y aprenderás a liberarte de toldos tú miedos

1. Sé la primera de la clase

- las clases de preparación al parto son un punto de partida ideal. Además de intercambiar experiencias con las compañeras, aprenderás en qué consiste el parto y de qué manera puedes contribuir a que sea una experiencia lo más positiva posible.

Entender que el útero es un gran músculo que necesita contraerse y relajarse para abrirse puede ayudarte a superar el miedo que sientes ante el partos.

Tu cuerpo está haciendo su trabajo y la ansiedad no hace más que interferir. Si sientes pánico, la adrenalina que generas puede reducir las contracciones. Relájate y conseguirás que tu cuerpo se sienta seguro y segregue la hormona oxitocina, necesaria para que las progresen.”

Suena muy bien en teoría, pero ¿cómo conseguir relajarse en la vida real? Encontrando un método que te funcione”. Las clases de preparación al parto y las nociones sobre el palito activo te ayudan a sopesar diferentes opciones desde aprender a utilizar un fitball o balón de parto hasta conocer los tipos de masaje que alivian el dolor, pasando por técnicas de yoga que fortalecerán tus músculos e incrementarán tu resistencia durante el parto.

El yoga te enseña a respirar de manera más efectiva para controlar el dolor y el miedo a través de la relajación, afirma Tom.

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Hay dos formas de hacer la intervención, aunque la más frecuente es la segunda, más estética.

• Tradicional: El corte se realiza de arriba abajo, desde el obligo hacia el pubis. Queda una cicatriz muy fea y, de hecho, hoy sólo se práctica cuando es necesario realizar una cesárea con muchísima urgencia.

• Segmentaria transversal de Pfannenstiel: Se sigue la línea del vello púbico, de forma que cuando éste crece la cicatriz queda escondida y no se nota.

¿Piensas en el parto y te echas a temblar? Relájate; tenemos las respuestas que buscas. Nos las ofrecen expertos y mamás que han pasado por ello.

Cómo sabrás que estás de parto? ¿Cuánto te dolerá? ¿Vivirás situaciones embarazosas al  empujar? Cuando se aproxima el día D, tu cabeza bulle con miles de preguntas diferentes. Por eso le hemos pedido a nuestros expertos y expertas mamás que contesten a las principales preguntas que te preocupan para que puedas tranquilizarte un poco…

¿Cómo sabré que estoy de parto?

El síntoma más indicativo son las contracciones. Al inicio del parto quizás sean dolorosas, pero irregulares, incluso puede que estés así varios días. No estarás de parto realmente hasta que tengas contracciones de unos 30 segundos cada 5 minutos (o cada 10 minutos si ya has tenido más hijos) durante una hora y media. Llegados a este punto, vete al hospital o llama a la matrona si piensas dar a luz en casa. También has de irte al hospital si rompes aguas, aunque no tengas contracciones, pues existe riesgo de infección, así que es necesario que el bebé no se demore mucho en nacer.

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