¡Por fin, primavera! Aprovecha el buen tiempo y disfruta con tu hijo de infinidad de actividades al aire libre. Su salud física y mental te lo agradecerá.
El frío, la lluvia y ¡la novel han mantenido a tu hijo alejado durante demasiados meses del parque y del campo. Pero el buen tiempo ha vuelto y, de nuevo, podrás disfrutar en familia del sol, del aire y de un poco de ejercicio. Los beneficios que esa actividad tiene para los niños son numerosos. “En primer lugar, les anima a practicar ejercicio, ya que a los niños les encanta el aire libre y, para ellos, no I es lo mismo hacer deporte en un recinto cerrado que en espacios abiertos”, destaca.
· Para su salud. Como todo el mundo sabe, los beneficios del ejercicio para la salud son incontables. A modo de ejemplos, se puede mencionar que previene la obesidad infantil; reduce el riesgo de hipertensión arterial y diabetes en la edad adulta; disminuye el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”; mejora la circulación sanguínea; aumenta la respuesta inmunológica frente a las infecciones .. Y por supuesto, si el niño lo practica en el campo, lejos de la gran ciudad, mejor que mejor, pues el aire tiene un mayor nivel de oxigeno y el sol aporta a su organismo la vitamina D que necesita.
.Para su sistema psicomotor. Aumenta la fuerza y resistencia muscular; favorece el desarrollo óseo; mejora la coordinación aire libre es muy y equilibrio, y fomenta su autonomía y agilidad. Seguir leyendo »