Todos los recién nacidos lloran al menos de una a tres horas al día. Puede resultar difícil saber qué le sucede, pero con el paso del tiempo aprenderás a distinguir las necesidades de tu hijo. Lo más seguro es que se trate de siguientes causas:
· Hambre. Ofrécele el pecho o si no lo toma, el biberón. Si tiene hambre comerá y si no, tal vez quiera estar a tu lado.
. Incomodidad. Cámbiale de pañal, y asegúrate de que la ropa que lleva puesta no le irrita. Si son gases, ayúdale a eructar sujetándole derecho y tirando de la barbilla hacia arriba.
· Soledad. Puedes darle muchos abrazos y mimos (tranquila, no se malcriará)
· Temperatura. La habitación del cebé debe estar a unos 21-22°C de día y unos 18°C de noche.
· Cansancio. Si ha sido sobre estimulado por ejemplo si habéis recibido muchas visitas, llévatelo a un sitio tranquilo. A los bebés les gusta que les acunen cuando sienten desorientados.
. Enfermedad. Si el llanto parece más urgente delo normal o más agudo, si está sustituido inusualmente decaído o tiene una erupción o está muy caliente, puede estar enfermo.
El organismo de los niños necesita una serie de nutrientes para su desarrollo -proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales- y no todos se encuentran en todos los alimentos ni en la misma proporción, de ahí la importancia de seguir una dieta variada. La población infanti1, que necesita mucha energía para crecer y realizar actividad física, debe obtenerla principalmente de los hidratos de carbono y de las grasas.
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En realidad, lo mejor es tener paciencia, pues todos los niños, antes o después, acaban durmiendo bien; sólo hay que darles su tiempo. Ten en cuenta que hasta los tres meses su cerebro no está preparado para distinguir el día y la noche. El hecho de que tenga despertares frecuentes es una garantía para él, pues así recibe alimentación y cuidados. No obstante, puedes seguir algunos trucos para ayudarlo a conciliar el sueño
1. Acuesta al bebé cuando aún esté despierto, pero empiece a mostrar signos de incomodidad. Si está demasiado cansado, le costará más dormirse.
2. Un baño relajante, seguido de un masaje y una toma en una habitación tranquila y oscura también puede ayudarle a coger el sueño.
3. Intenta hacer el mínimo ruido durante las tomas nocturnas. Lo mejor es una Densidad y no espabilarlo ni jugar con él en esos momentos y él necesita realmente sentirte cerca), y sobre todo se tranquilizará si le sujetas a la altura del pecho, donde pueda oír el latido de tu corazón.
4. Mantén la temperatura de su habitación a unos 19°C. Si está demasiado caldeada, aumentará el riesgo de muerte súbita del lactante, pero si tiene demasiado frío, se despertará constantemente. Por eso es conveniente que compres un termómetro.
5. Prueba a darle de comer justo antes de acostarte para aprovechar al máximo las horas de sueño que te deje hasta la próxima toma.
La falta de sueño puede dejarte desorientada, incapaz de concentrarte, llorosa y deprimida. Puede generar mucho estrés y es, definitivamente, uno de los factores que agravan la depresión posparto.
“cómo me fue…. Sin dormir”
La falta de sueño fue lo peor durante las primeras ocho semanas. Lloraba constantemente, me sentía inútil e incluso perdí algo de memoria. Mi marido y yo nos turnábamos para levantarnos por la mañana para poder aprovechar un rato más de sueño. Y también tuve que contratar a una chica para las tareas domésticas. Además, aprovechaba para echar una siestecita cuando los pequeños dormían. Fue duro, pero sobreviví”.
Si te preguntas cuál es la mejor habitación para que duerma el bebé, ¡no existen reglas preestablecidas! Si se despierta muy frecuentemente, lo mejor es que lo pongas en tu dormitorio para que no tengas que moverte a medianoche; así también facilitarás la toma nocturna y es muy probable que tu sola presencia lo tranquilice.
Ya lo dacía Hipócrates, “que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”. Y es que comer es el acto más importante que realiza el ser humano todos los días, y de él depende nuestra salud, sobre todo, la de los niños ya que su desarrollo físico y mental se nutren de ello. Así, se ha comprobado que un buen desayuno influye en el rendimiento escolar y que determinados alimentos inciden en problemas de conducta como trastornos del sueño o dificultades en el aprendizaje Por ello, hay que intentar que nuestros hijos aprendan y aprecien los beneficios de comer sano, ya que una alimentación equilibrada jugará un papel esencial en su buena salud.
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La sed es el mejor indicador de nuestras necesidades de líquido. Déjate guiar por ella.
Todos sabemos que el agua es muy importante para nuestra supervivencia. Mientras que podemos pasar días sin comer, aguantar sin agua supone una muerte segura. Aproxirnadamente la mitad del peso de nuestro cuerpo es agua, de ahí su importancia.
El porcentaje de agua corporal aumenta en el embarazo. Sólo el líquido amniótico, que rodea al bebé y lo protege mientras crece dentro del útero, supone casi un litro. Pero paralelamente al aumento de agua corporal, también crece nuestra sabiamente «diseñada» sensación de sed. Asá lo normal es que toda mujer embarazada que responda a las señales de su organismo respecto a la sed no tenga ningún problema con la ingesta de agua. Seguir leyendo »
¡Por fin, primavera! Aprovecha el buen tiempo y disfruta con tu hijo de infinidad de actividades al aire libre. Su salud física y mental te lo agradecerá.
El frío, la lluvia y ¡la novel han mantenido a tu hijo alejado durante demasiados meses del parque y del campo. Pero el buen tiempo ha vuelto y, de nuevo, podrás disfrutar en familia del sol, del aire y de un poco de ejercicio. Los beneficios que esa actividad tiene para los niños son numerosos. “En primer lugar, les anima a practicar ejercicio, ya que a los niños les encanta el aire libre y, para ellos, no I es lo mismo hacer deporte en un recinto cerrado que en espacios abiertos”, destaca.
· Para su salud. Como todo el mundo sabe, los beneficios del ejercicio para la salud son incontables. A modo de ejemplos, se puede mencionar que previene la obesidad infantil; reduce el riesgo de hipertensión arterial y diabetes en la edad adulta; disminuye el colesterol “malo” y aumenta el “bueno”; mejora la circulación sanguínea; aumenta la respuesta inmunológica frente a las infecciones .. Y por supuesto, si el niño lo practica en el campo, lejos de la gran ciudad, mejor que mejor, pues el aire tiene un mayor nivel de oxigeno y el sol aporta a su organismo la vitamina D que necesita.
.Para su sistema psicomotor. Aumenta la fuerza y resistencia muscular; favorece el desarrollo óseo; mejora la coordinación aire libre es muy y equilibrio, y fomenta su autonomía y agilidad. Seguir leyendo »
Aunque se trate de un problema pasajero, vuestra intervención es importante ya que puede reconducir el problema en una u otra dirección. Primero vamos a ver cómo no se debe actuar:
Evita dar una excesiva importancia al tema. Los nervios y la inseguridad son potenciadores de los bloqueos al hablar; por tanto, si trasmitió a vuestro hijo una excesiva angustia por el tema, su tartamudez aumentará.
Elude mencionar delante de él que es tartamudo, primero porque las etiquetas son muy difíciles de quitar y condicionan el comportamiento y, segundo, porque minan la autoestima del pequeño lo que deriva en inseguridad y, por tanto, en el punto anterior
Procura no interrumpirle mientras habla ni terminar sus frases por él, ya que eso rompe la concentración que para los pequeños requiere hablar
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La tartamudez es un problema de la infancia que suele corregirse solo, no obstante, la ayuda de los padres es importante.
Tan sólo un 1 por ciento de la población padece Distancia o, como se conoce comúnmente, tartamudez. Sin embargo, esta proporción en niños asciende aproximadamente al 5 por ciento. Esto
significa que la mayoría de los casos se corrige con la edad y casi siempre sin necesidad de intervenir. El problema, que suele empezar entorno a los dos o tres años, generalmente desaparece hacia los seis o siete. Pese a todo, si tu hijo tiene este problema es conveniente que tengas nociones sobre cómo actuar ya que existen actitudes delos padres que pueden y cuando está expresando algo ya está pensando en otra cosa. Todo esto puede generar que tu hijo al hablar sufra repeticiones, interrupciones y bloqueos en sus palabras y frases, es decir, tartamudee.
En la infancia
En la infancia los niños que tartamudean raramente tienen algún problema en el aparato fonoartículatorio que les impida pronunciar correctamente. Si no has apreciado en él dificultades para deglutir o masticar, lo más probable es que su problema se deba a cuestiones relacionadas con el aprendizaje.
A esta edad, los pequeños aprenden el arte de comunicar y aún les queda mucho camino por delante para perfeccionar su lenguaje. Aveces, le falta vocabulario para expresar lo que desea: en muchos casos sus pensamientos son mucho más rápidos que su boca y en otras ocasiones sus ideas se cruzan acentuar y prolongar la tartamudez o, por el contrario, ayudar a superarla cuanto antes.
La apnea es, afortunadamente, un problema de salud bastante infrecuente en los bebés. Y también afortunadamente, en la mayoría de los casos se resuelve de forma espontánea. No obstante, el control médico es clave para evitar complicaciones.
La apnea se define como un episodio de ausencia de flujo respiratorio. En los niños en edad preescolar, la causa más frecuente de este trastorno respiratorio es el Síndrome de Apnea Hipopnea de Sueño (SAOS), una patología que se caracteriza por una obstrucción parcial prolongada de la vía aérea superior y/o obstrucción intermitente completa, que interrumpe la ventilación normal durante el sueño y los parones normales del mismo.
Sin embargo, como explica la doctora Francisca Romero, médico adjunto de la Sección de Neumologia Pediátrica del Hospital Niño Jesús, de Madrid, las causas de este trastorno respiratorio I entre los lactantes son bien diferentes. ¿Y por qué se produce la apnea en niños tan pequeños? Pues, sobre todo, por la inmadurez del área del cerebro que controla la respiración. Así ocurre en algunos casos de prematuridad, aunque el riesgo varía en función de la edad gestacional al nacimiento. Cuanto más prematuro es el bebé, más posibilidades tiene de padecer apnea, añade esta especialista del Hospital Niño Jesús. Seguir leyendo »