La vía lagrimal conduce las lágrimas desde el ojo hasta la nariz. En niños menores de un año es frecuente la obstrucción congénita de esa vía, que se manifiesta en forma de lagrimeo, secreción (legañas) y conjuntivitis recurrentes.
El tratamiento más adecuado en los estadios iniciales es el masaje sobre el saco lagrimal para empujar hacia la nariz las lágrimas y la secreción retenidas. Se inicia presionando con el dedo índice el extremo nasal de la ceja del niño. Se sigue un trayecto descendente entre el ojo y la nariz, hasta llegar al ala de la nariz. Siempre debe hacerse de arriba hacia abajo y presionando. El proceso se debe repetir cinco veces de arriba hacia abajo varias veces al día. Si antes del masaje deja caer una gota de antibiótico o suero fisiológico en el ojo, el saco lagrimal se llena de líquido y la eficacia de esta técnica aumenta. El 90% de casos se solucionan sólo con masaje antes de los seis primeros mese de vida. Si con esto no es suficiente, en ocasiones hay que recurrir al sondaje de la vía lagrimal.
Un estudio reciente ha investigado la posible relación entre la grasa que toman los bebés de entre seis y 12 meses, y sus niveles de colesterol.
Tras analizar los resultados, se observó que la cantidad de grasa no influía en los niveles de colesterol, pero sí el tipo de grasa. Los bebés que tomaron más grasa saturada a través de alimentos presentaron mayores niveles en sangre del llamado colesterol “malo” . Así, los autores del estudio indican que los niños deberían tomar menos grasa saturada. Como ésta proviene principalmente de alimentos de origen animal, las conclusiones indican que los bebés europeos deberían consumir menos alimentos de origen animal.
Limita la TV, la playstation…
Limitar las horas que los niños pasan delante de la televisión y el ordenador permite reducir significativamente el índice de masa corporal de los que tienen problemas de obesidad, debido a que un menor uso de este tipo de ocio está relacionado con un consumo menor de calorías. Además, está demostrado que ver la televisión se relaciona con el consumo de comida rápida y refrescos que aparecen en los anuncios, por ejemplo, la aparición de algunos productos en los dibujos animados que pueden promover su consumo entre los escolares, de forma que acaben relacionando el hábito de ver la tele con el hecho de comer. El mejor remedio frente a esta situación es programar con ellos un mayor número de actividades al aire libre.
Vigila la sal
Además de su incidencia en enfermedades como la hipertensión, el exceso de sal está relacionado con la obesidad en el sentido de que la cantidad de este alimento que consume un niño influye directamente en el número de refrescos que toma cada día. La comida salada provoca sed y, para aplacarla, es necesario beber más líquidos y a esto hay que unir que cuando un niño tiene sed, la opción principal son los refrescos.
No erradiques ningún alimento del menú
No existen alimentos buenos o malos, sino dietas equilibradas o no equilibradas. En un marco de una dieta tienen cabida todos los alimentos, y no es correcto prohibir ninguno de ellos. En todo caso, se debe moderar la frecuencia y la cantidad. Según recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el aporte energético de una alimentación equilibrada debe proceder en un 55% de los hidratos de carbono, grupo al que pertenecen los cereales, en un 30% de las grasas, y el 15% de las proteínas.
Vigila de cerca tanto lo que come como su nivel de actividad
No siempre resulta fácil para los padres detectar que sus hijos están ganando demasiado peso. Los padres son los que deben valorar la actividad física que realiza su hijo (se recomienda al menos 30 minutos de actividad física moderada al día) y, también, controlar si éste sigue o no una dieta equilibrada basándose en la pirámide nutricional. En caso de duda, y para obtener consejo de cómo actuar, lo mejor es acudir a un especialista, que es quien mejor podrá valorar la situación del niño y les aconsejará de forma personalizada las pautas a seguir.
En el aumento de la obesidad infantil el desayuno juega un papel protagonista. Hay que tener en cuenta que el 25% de la energía y los nutrientes que necesitamos deben proceder del desayuno, la comida más importante del día. Pero, además, el desayuno debe ser equilibrado y completo, compuesto por cereales, lácteos, frutas…
Según el estudio EnKid (el más importante realizado hasta el momento respecto a la obesidad infantil en España), un 8,2% de la población infantil y juvenil española acude al centro escolar sin haber desayunado, y el 4,1% no realiza ninguna ingesta de alimentos a lo largo de toda la mañana, lo que significa que mantiene el ayuno desde la noche anterior hasta la hora de la comida. Además, el 32% consume habitualmente un desayuno con un aporte energético menor a las 200 kcal, siendo ésta una cantidad insuficiente. Los niños que desayunan de forma equilibrada, tienen menores problemas de sobrepeso.
Desarropo de diabetes. Según las últimas investigaciones llevadas a cabo en EEUU, se está dando una situación hasta hace unos años impensable y es que cada vez hay más niños que presentan diabetes tipo II, esto es, la diabetes característica del adulto, debido a la auténtica epidemia de obesidad infantil que se ha experimentado en los últimos tiempos.
Los menores con sobrepeso tienden a tener dificultades en el desarrollo psicológico y muestran síntomas de ansiedad o depresión. En este sentido, estos niños serían más proclives a presentar trastornos de conducta alimentaria en la adolescencia.
Más otitis. Los niños con sobrepeso presentan un riesgo mayor de desarrollar un tipo de otitis, la media serosa. La explicación podría encontrarse en la incidencia que tiene el exceso de peso sobre el sistema inmune infantil, razón por la cual también existe relación entre el sobrepeso y el riesgo de asma.
Pubertad precoz. Tener sobrepeso a los tres años o ganar muchos kilos antes de los seis se traduce en un desarrollo sexual precoze n las niñas. De hecho, por cada punto que aumenta el índice de masa corporal de una niña de tres años, las posibilidades de que alcance la pubertad a los nueve aumentan en un 44%. Este desarrollo precoz afecta a todo el organismo y puede ocasionar problemas de crecimiento, psicológicos o de salud futuros.
Menor esperanza de vida. Tanto el consumo excesivo como la dieta inadecuada de los niños españoles pueden traducirse en la proliferación de otras patologías asociadas a la nutrición como la anorexia, la bulimia o la ortorexia advierte de que, de continuar esta tendencia ascendente en los casos sobrepeso y obesidad, podría producirse, por primera vez en la sociedad de desarrollo, que las nuevas generaciones tengan unas expectativas de vida menores que sus padres.
Problemas arteriales. Los niños obesos presentan arterias similares a las de una persona tres décadas mayor. Esta circunstancia está directamente relacionada con riesgo más elevado de padecer arterioesclerosis y otras cardiopatías.
Según todos los estudios realizados al respecto, la población infantil española ha aumentado el consumo de proteínas y grasas en detrimento de las verduras y los cereales. Una de las principales causas de este cambio dietético es la oferta cada vez mayor de lo que se denomina comida basura. No sólo las hamburguesas y las pizzas pueden encuadrarse dentro de esta categoría, sino que a este grupo habría que añadir las chuches, con sobredosis de azúcares, la bollería industrial, con elevado contenido en grasas, y muchos de los refrescos que consumen los niños habitualmente.
Todos estos alimentos han ido ganando terreno en los menús infantiles en detrimento de nutrientes frescos y naturales como las frutas y las verduras. Aunque son más difíciles de consumir y su preparación puede resultar menos sencilla, los expertos aconsejan incluir en la dieta infantil, siempre que se pueda, productos frescos que, a diferencia de los precocinados, tienen un contenido más bajo en azúcares y grasas.
La obesidad es una patología multifactorial en la que juega un papel importante lo que comemos energía que gastamos. En los últimos 20 años la tasa de sobrepeso ha aumentado radicalmente en los países desarrollados, especialmente en España, a pesar de que la ingesta de calorías ha disminuido. Este apunta a que la drástica disminución del ejercicio físico es el principio el motivo del aumento de la obesidad infantil.
En efecto, todos los estudios al respecto han puesto de manifiesto que los niños con un menor nivel de actividad física consumen más golosinas y aumentan la frecuencia de ingesta de comida basura. Resulta muy perjudicial en las primeras etapas de desarrollo del sistema motor tan escasa actividad física. Esto indica, además, un exceso de horas de televisión en los niños en edades muy tempranas. E
Los expertos ya no tienen reparo en utilizar el término “epidemia” para referirse a las elevadas cifras que están alcanzando los casos de obesidad en niños y adolescentes en todo el mundo. Cada día surgen nuevas iniciativas, tanto médicas como administrativas, destinadas a frenar un problema cuyo origen está claramente identificado: nuestros hijos cada vez comen peor y se mueven menos.
Los últimos datos son concluyentes: España es el segundo país europeo en número de niños con sobrepeso, sólo por detrás de Gran Bretaña. Las investigaciones realizadas al respecto constatan que a día de hoy, alrededor del 14% de la población con una edad comprendida entre 2 y 24 años padece obesidad y un 24,42%, sobrepeso (esto es, un peso un 10% superior a lo que le correspondería según la talla). Los expertos son unánimes respecto a las causas de este incremento: el sedentarismo creciente de las nuevas generaciones y una dieta inadecuada. Así lo han dejado reflejado las últimas investigaciones.
Si tomas precauciones al primer sintoma de edema o hinchazón de piernas en el embarazo, podrás frenar la aparición de varices. Con unos cuidados básicos, podrás lucir unas piernas preciosas.
L a retención de líquidos y la aparición de varices son los peores enemigos de la belleza de las piernas durante el embarazo. Responden a una mala circulación sanguinea de retorno y linfática, y su aparición no sólo representa un problema estético. Tratar este trastorno a tiempo con los medios adecuados puede evitar consecuencias negativas para la salud en el futuro. ¿Cómo? Se puede recurrir a la presoterapia y a los masajes de drenaje linfático cuando existe edema o hinchazón de los miembros inferiores, ya sea por insuficiencia venosa con o sin varices, o por retenciones linfáticas. Estos tratamientos no tienen ninguna contraindicación en el embarazo y sirven para mejorar los sintomas de pesadez y cansancio, pero sobre todo la hinchazón.
Buenos remedios
Las medidas preventivas deben ser más estrictas y rigurosas en su aplicación durante la gestación, ya que la hipertensión venosa durante el embarazo es un factor de riesgo varicoso muy alto. Por este motivo, es importante mantener una dieta equilibrada y evitar la exposición al sol en horas punta, asi como los baños calientes, el empleo de prendas de ropa ajustadas, que dificulten el retorno venoso, y permanecer sentada o de pie por tiempo prolongado -debes levantarte y dar cortos paseos-. Procura descansar elevando las piernas, darte duchas con agua fría en los miembros inferiores, masajear las piernas con crema drenante desde el pie hacia el muslo, estirarte en la cama levantando las piernas y haciendo como si se pedalearas en una bicicleta, ponerte frecuentemente de puntillas y al contrario, apoyar los talones y elevar el antepié cuando se debe permanecer mucho rato sentada o de pie por motivos de trabajo y, por último, practicar ejercicio de manera habitual con paseos frecuentes, bicicleta y natación.
Se dan forma aislada se trata de un síntoma muy inespecífico en los niños; cualquier problema puede acompañarse de vómitos. Además, hay casos en que se producen con gran facilidad ante cualquier circunstancia extraña, e incluso voluntariarnente.
Su importancia depende de la causa que lo provoca; a veces se trata de problemas muy serios (meningitis, apendicitis, obstrucciones del tubo digesttivo, etc ), pero lo más frecuente es que no tengan mayor relevancia(infecciones intestinales, intolerancias, gastritis, etc). Generalmente, los problemas .serios que los provocan se acompañan de muy mal estado general, fiebre y otros síntomas de gravedad.
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