Artículos: embarazo y maternidad

1. Prepara el ambiente. Antes de bañarlo, ten lista la superficie sobre la que masajearás y vestirás a tu pequeño. Asegúrate de que tienes todo lo necesario: toalla, aceite, pañales y el pijama. Pon una luz tenue (las lámparas de sal ofrecen un ambiente muy relajado y eliminan la electricidad estática de la habitación).
2. Baña a tu hijo, juega con el agua. Háblale mientras tanto y haz que tus O/ manos acaricien suavemente su espalda, piernas, brazos y tórax. Cúbrele con una toalla y deposítalo sobre el cambiador o la superficie escogida para tal fin.
3. Una vez el bebé esté bien seco puedes dar inicio al masaje. Evita tocar a tu pequeño con las manos frías, frótalas y embadúrnalas de aceite (ver recuadro).
4. Evita tener elementos externos que te distraigan como la televisión encendida o la radio y mira a tu hijo a los ojos para que sienta que le dedicas toda tu atención. Si te apetece, también puedes cantarle o hablarle.
5. Para dar el masaje, pon las manos en el centro de su pecho y haz que cada una salga hacia el lado contrario, como si dibujaras un abanico abierto ^0 alisaras las páginas de un libro. Luego, acaricia su barriguita haciendo círculos, repite lo mismo en la espalda.
6. Utiliza el mismo movimiento circular para masajear sus brazos, siempre empezando desde abajo y sujetando el hombro con una mano, mientras con la otra efectúas el masaje. No dejes de observar a tu pequeño en todo momento.
7. Sigue con la misma tónica en las piernas, luego ayúdale a doblar las rodillas para mantener su flexibilidad.
8. Las palmas de las manos y las plantas de los pies son lugares donde y confluyen muchas terminaciones nerviosas. Aplica en ellas el mismo movimiento circular.

El tacto es la vía más importante para transmitir el cariño a nuestro bebé. Necesita ser tocado y acariciado para crecer sano y feliz. Y el masaje, además de contacto, le proporciona numerosas ventajas añadidas.

Es una forma de darle la bienvenida a la vida y facilitar la comunicación padres-hijo”. Esta experta, monitora de masaje para niños, afirma que “es el alimento emocional para el bebé, que le brinda seguridad, contribuye a un desarrollo equilibrado y, además, mejora su salud” los pequeños que reciben masaje con regularidad generan más endorfinas hormonas del placer y el bienestar y que eso aumenta sus defensas. “Son niños más preparados para afrontar las enfermedades, o incluso para evitar las de origen psicosomático. Además, un bebé al que se le relaja de su estrés diario, duerme y come mejor”.

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Después de un buen masaje podemos terminar con una sesión de estiramiento, que relajará al bebé y, además, fortalecerá sus articulaciones para la intensa tarea que le espera: gatear, ponerse de pie, caminar… Los estiramientos mejoran la flexibilidad y descargan la tensión muscular. 

Al igual que el masaje, sólo se aplicarán si vemos que el pequeño está receptivo, nunca hay que forzarle, pero, en general, observaremos que disfruta de este estupendo colofón.

Para que reconozca que ha llegado el momento de estirar y, por tanto, el final de la sesión, podemos cantarle una canción o inventar una rima para cada parte de su cuerpo que vayamos estirando.

No temamos cantar mal o hacer el ridículo, el bebé va a ser por unos años nuestro fan incondicional, incapaz por ahora de sentir vergüenza ajena. Seguir leyendo »

Cada zona del cuerpo del bebé tiene una sensibilidad distinta y, por tanto, reacciona de forma diferente. En general, tras la toma de contacto y el primer movimiento global, empezaremos por darle masaje en las piernas, que es donde mejor lo tolera. En el caso de que le hayan puesto una vacuna o tenga una erupción, evitaremos la zona afectada.

• Piernas: Activa la circulación sanguínea, mejora el tono muscular y ayuda al bebé a relajarse. Le prepara para el gateo y la marcha en posición erguida.

• Caderas: Potencia la elasticidad natural de la articulación, facilita la movilidad y la estabilidad, mejora el tono muscular, relaja los glúteos.

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Antes de empezar a masajear al bebé, nos impregnaremos las manos con aceite y, mientras las frotamos ante él, le informamos de lo que vamos a hacer y le pedimos permiso: “Voy a darte un masaje. ¿Te apetece?” No nos saltemos este paso pensando que no nos entiende. Pronto sabremos descifrar sus signos de respuesta y si está receptivo o si no es el momento adecuado.
El primer contacto ha de ser global, esto es: posamos nuestras manos en la parte superior de la cabeza del bebé y, como envolviéndole, las deslizamos con suavidad y lentitud a lo largo de su cuerpo hasta cerrar el movimiento en sus pies.

Las manipulaciones pueden ser muy variadas y aplicarse para numerosos fines. Los masajes más comunes son los relajantes y los estimulantes.

Relajantes o sedantes:  Los movimientos deben aplicarse siempre desde el centro del cuerpo del bebé hacia el exterior: del corazón hacia fuera, desde la cadera hacia el tobillo, del hombro a la muñeca… Los movimientos pueden ser: Seguir leyendo »